Körperarbeit
Finden Sie die Bewegungsform, die zu Ihnen passt!
Körperarbeit ist ein Überbegriff für verschiedene Techniken zur Verbesserung von Körperhaltung, Bewegungsabläufen und Atmung. Hierzu gehören: Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Tanz, Gymnastik, Atemübungen, Tönübungen, Gesang, Massagen und Meditation. Gerne kombiniere ich in meinen Kursen und Workshops Techniken, die miteinander harmonieren oder sich ergänzen, um den ganzheitlichen Aspekt der Körperarbeit hervorzuheben. Als Kursteilnehmer/-in bekommen Sie so die Gelegenheit, die für Sie am besten geeignete Bewegungsform oder auch Mischung an Formen herauszufinden.
Tai Chi
Tai Chi Chuan ist eine jahrhunderte alte meditative Bewegungsform, die ihren Ursprung in der Kampfkunst hat. Die harmonischen Bewegungen sind gleichzeitig Kraftquelle und Entspannung. Die Gesundheitsförderung ist ein wichtiger Aspekt des Tai Chi.
Qi Gong
Qi Gong ist eine Entspannungskunst der Traditionellen Chinesischen Medizin, bei der Bewegungsübungen mit Atemtechniken und Meditation kombiniert werden. Qi Gong eignet sich besonders zum Abbau von Stress, da es das Ziel des Zur-Ruhe-Kommens verfolgt.
Yoga
Yoga wird heute gerne als eine Art „entspannender Sport“ betrieben, da sich viele Übungen sowohl zur Entspannung als auch zur Stärkung der Muskulatur eigenen. Yoga gibt es in vielen unterschiedlichen Formen und ist somit für jedes Alter und in nahezu jeder Lebenslage geeignet.